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腹筋ローラーでスタイルを改善しました!

私は運動が大嫌いである。昔からどちらかというとインドア派で、学生の時は多少授業で体を動かすこともあったが、大学を卒業してからはほとんど運動をしなくなってしまった。しかし、仕事はデスクワークで休日は体も動かさないとなると、段々おなかのお肉が気になってくるようになる。何とかしなければと思うものの、何もできずに毎日をすごしていた。そんなとき、弟から腹筋ローラーを譲り受けた。車輪の真ん中についているバーを握り、車輪を転がして体を動かすことによって腹筋を鍛えるという道具で、主に腹筋を鍛えるものだが、おなかの側面にある腹斜筋と二の腕の後ろ側にある上腕三頭筋と背筋を鍛えることができるのだそうだ。これはいいと始めて半年が経つが、以前よりもスタイルがよくなったように思う。私は体を引き締めることが目的だったが、もしダイエットを目的にするのなら、腹筋ローラーとともにウォーキングやランニングを行うといいかもしれない。

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